Wenn die Menopause näher rückt, verändern sich die Spiegel der Geschlechtshormone. Dies wiederum kann zu einer unregelmässigen Periode führen.
 

Zunächst kann es sein, dass Ihre Periode plötzlich in kürzeren Abständen einsetzt. Später kann sich der Zyklus wieder verlängern, was bedeutet, dass Ihre Periode in grösseren Abständen auftritt. In dieser Zeit bemerken Sie möglicherweise auch eine Veränderung der Blutung selbst. Diese Entwicklung kann sich über mehrere Jahre erstrecken, bis Ihre Periode schliesslich ganz ausbleibt. 
 

Es kann hilfreich sein, Ihren Zyklus zu protokollieren, um etwaige Muster zu erkennen und bei Bedarf Einzelheiten mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu besprechen.
 

Und wenn die unregelmässige Periode Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, kann ein Gespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin ratsam sein, um eine schnelle Lösung zu finden.

(treten bei bis zu 80 % der Frauen auf)
 

Hitzewallungen sind plötzliche Wärmeausbrüche, die in der Regel im Bereich von Gesicht, Hals und Brust am stärksten sind. Sie dauern in der Regel 1–5 Minuten und können Aktivitäten des täglichen Lebens behindern oder den Schlaf stören.
 

Hitzewallungen können unterschiedlich stark ausgeprägt sein:

• Leicht: Wärmegefühl, aber kein Schwitzen
• Mässig: Schwitzen und Wärmegefühl
• Stark: extremes Wärmegefühl und Schweissausbrüche, die Sie zwingen, Ihre täglichen Aktivitäten zu unterbrechen

Hitzewallungen können dazu führen, dass sich eine Frau müde und erschöpft fühlt, und mehr als 60 % der Betroffenen geben an, dass sich ihre Lebensqualität dadurch erheblich verschlechtert hat.
 

Unbehandelt können sich starke Hitzewallungen sogar auf die Gesundheit auswirken, beispielsweise auf Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
 

Hier erfahren Sie, was die Ursache von Hitzewallungen ist und wie sich Hitzewallungen anfühlen.

(treten bei rund 69 % der Frauen auf)
 

Neu auftretende Schlafstörungen sind häufig, insbesondere in der perimenopause, und können die Leistungsfähigkeit während des Tages beeinträchtigen.
 

Hormonelle Veränderungen können den Schlaf auf unterschiedliche Weise beeinflussen:

• Einschlafstörungen
• Durchschlafstörungen
• Früheres Erwachen als üblich 

Durch die Wechseljahre bedingte Schlafstörungen können weitreichende Auswirkungen haben, sowohl körperlich als auch psychisch. Sie stehen in Verbindung mit:

• Depression
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Gewichtszunahme

Sie können sich negativ auf Wachsamkeit, psychische Gesundheit, Lernfähigkeit und Gedächtnis auswirken.
 

Diese Art der Schlafstörungen machen es auch schwieriger, das Leben zu geniessen und sich bei der Arbeit zu konzentrieren und produktiv zu sein.
 

Hier erfahren Sie, wie die Menopause Ihren Schlaf beeinträchtigen kann.

(treten bei bis zu 56 % der Frauen auf)
 

Dazu können neue oder verstärkte Ängste, Reizbarkeit, Depression, Gehirnnebel oder Niedergeschlagenheit gehören. Neue oder sich verschlimmernde Stimmungsprobleme treten besonders häufig in der Perimenopause auf und können die Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit und anderen Tätigkeiten beeinträchtigen.
 

Rund ein Drittel der Frauen leidet in dieser Zeit des Übergangs an einer Depression, Sie sind also nicht allein, wenn Sie Probleme mit Ihrer generellen Stimmung bemerken. In diesem Fall ist es wichtig, rasch Hilfe in Anspruch zu nehmen, denn eine unbehandelte Depression kann die Ausübung alltäglicher Tätigkeiten erschweren und die Lebensqualität beeinträchtigen.
 

Hier erfahren Sie mehr über die Auswirkungen der Menopause auf die Psyche.

(treten bei bis zu 44 % der Frauen auf)
 

Scheidentrockenheit ist während den Wechseljahren ein häufiges Symptom, da der Östrogenspiegel sinkt. Es kann zu einem juckenden oder brennenden Gefühl kommen, der Geschlechtsverkehr kann schmerzhaft sein und/oder das sexuelle Verlangen kann nachlassen (Libidoverlust).
 

Neben den Schmerzen beim Geschlechtsverkehr kann Scheidentrockenheit aber auch das Sitzen, Stehen, Sport treiben, Wasserlassen oder Arbeiten unangenehm machen. Scheidentrockenheit kann das Alltagsleben beeinträchtigen, ganz unabhängig davon, ob Frauen sexuell aktiv sind oder nicht, und die Lebensqualität in erheblichem Mass beeinflussen.
 

Diese körperlichen Veränderungen können auch seelische Auswirkungen haben.  Sie können schwer zu akzeptieren sein und zu einem Verlust des Selbstwertgefühls und des sexuellen Selbstbewusstseins führen.
 

Hier erfahren Sie, wie die Menopause sich auf Ihre Sexualität auswirken kann.

(treten bei bis zu 43 % aller Frauen auf)
 

Wenn Ihr Östrogenspiegel sinkt, müssen Sie möglicherweise häufiger Wasser lassen, Sie leiden möglicherweise häufiger an Blasenentzündungen oder haben Schwierigkeiten, Ihre Blase zu kontrollieren (Inkontinenz).
 

Inkontinenz in den Wechseljahren kann das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Viele Frauen berichten im Zusammenhang damit über Schamgefühle, Ängste und sozialen Rückzug.
 

Diese psychischen Auswirkungen können zu einem verminderten Selbstwertgefühl und einer Scheu vor sozialen oder körperlichen Aktivitäten führen. Manche Frauen vermeiden aus Angst vor Inkontinenz sportliche Aktivitäten, Reisen oder sogar intime Beziehungen, was sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden und den Lebensstil auswirken kann.