Questions fréquentes sur la ménopause

QU'EST-CE QUE LA MÉNOPAUSE ?

Comment savoir si je suis en ménopause ?
La ménopause est confirmée lorsque vous n'avez pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs. Cela marque la fin de la phase de votre vie où vous pouvez tomber enceinte. Les symptômes fréquents de la ménopause incluent les bouffées de chaleur (avec ou sans sueurs), la sécheresse vaginale et les sautes d'humeur.

Découvrez-en plus sur les symptômes fréquents.
À quel âge les femmes entrent-elles en ménopause ?
La ménopause survient généralement entre 45 et 55 ans. Cependant, elle peut parfois commencer plus tôt. Les raisons de cela ne sont pas toujours connues. Parmi les causes possibles, on trouve la chimiothérapie, l'ablation chirurgicale des ovaires ou de l'utérus (ovariectomie ou hystérectomie) ou une prédisposition héréditaire.
Combien de temps cela dure-t-il ?
La durée des symptômes de la ménopause peut varier d'une femme à l'autre. Par exemple, les bouffées de chaleur peuvent durer en moyenne de 7 à 10 ans, mais parfois moins longtemps. Étant donné que les symptômes peuvent persister longtemps, il est important de s'informer sur toutes les options de traitement afin que vous puissiez trouver celle qui vous convient en collaboration avec votre médecin.
La ménopause est-elle synonyme de Wechseljahre ?
Le terme « ménopause » est souvent utilisé de manière différente dans le langage courant par rapport à sa définition scientifique : « scientifiquement parlant », la ménopause et les changements sont étroitement liés, mais ne désignent pas exactement la même chose : la ménopause désigne le moment où la dernière menstruation se produit, tandis que les changements désignent l'ensemble de la période (avant et après) entourant cette phase. La ménopause marque la fin de la phase reproductive d'une femme, tandis que les changements décrivent la période avant et après cet événement, caractérisée par des changements hormonaux et des symptômes possibles.

Nous, Bayer (Suisse) AG, utilisons souvent le terme « ménopause » sur ce site pour des raisons de simplicité, car notre campagne s'adresse à toutes les femmes, avec des antécédents linguistiques variés (EN : menopause, DE : Wechseljahre, IT : menopausa), bien que dans la Suisse alémanique, les termes « Wechseljahre », « Abänderung » ou « Umschwung » soient également établis.
Quelles sont les différentes phases de la ménopause ?
Les phases de la ménopause comprennent la périménopause, la ménopause et la postménopause, chacune apportant ses propres symptômes et changements. Les questions suivantes fournissent plus d'informations sur ces différentes phases.
Qu'est-ce que la périménopause ?
Avant d'entrer en ménopause, vous remarquerez que vos règles deviennent de plus en plus irrégulières au fil des mois ou des années, avant de cesser complètement. Cette phase est appelée périménopause. Pendant cette période, il y a des fluctuations des niveaux hormonaux, ce qui peut entraîner des symptômes tels que des bouffées de chaleur et des sautes d'humeur. Ces changements peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne et le bien-être général, et la périménopause peut durer plusieurs années. Il est donc important de reconnaître ces changements et de savoir comment y faire face. Votre médecin peut vous informer sur les options disponibles pour soulager vos symptômes.
Qu'est-ce que la postménopause ?
La postménopause désigne la période de la vie d'une femme qui suit immédiatement la ménopause (le moment de la dernière menstruation, qui est déterminé rétrospectivement après 12 mois consécutifs sans menstruation). Bien que certains symptômes de la ménopause puissent s'améliorer durant cette phase, vous devez être consciente que votre risque de certaines maladies, telles que l'ostéoporose et les problèmes cardiaques, peut être accru en raison de vos niveaux hormonaux modifiés. Connaître ces changements et les options de traitement disponibles peut vous aider à mieux gérer cette phase de la vie.
Comment les niveaux hormonaux changent-ils pendant la ménopause ?
Pendant la périménopause, il y a des fluctuations des hormones sexuelles, tandis qu'elles diminuent progressivement ; ces fluctuations se poursuivent également lors du passage de la périménopause à la ménopause. Ces changements peuvent entraîner des symptômes physiques et psychologiques de la ménopause. Dans la postménopause, le niveau d'œstrogène reste bas, mais les fluctuations se stabilisent.

SIGNES ET SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE

Y a-t-il une prise de poids pendant la ménopause ?
Il se peut que vous preniez du poids pendant la ménopause en raison des changements hormonaux, en particulier si vous souffrez de problèmes de sommeil. Un manque de sommeil peut ralentir le métabolisme, ce qui peut entraîner une diminution de la combustion des calories et une prise de poids.

Pour plus d'informations, consultez la section sur l'impact de la ménopause sur le sommeil
Quelle est la cause des bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur (également appelées symptômes vasomoteurs ou SVM) résultent de changements dans la régulation de la température corporelle.

Celles-ci peuvent provoquer des sensations de chaleur soudaine, des sueurs et un malaise. Les bouffées de chaleur peuvent être déclenchées par l'alcool ainsi que par des aliments et boissons épicés ou chauds. Ces symptômes peuvent survenir à tout moment de la journée ou de la nuit et varier en intensité et en durée, les bouffées de chaleur particulièrement intenses rendant parfois impossible l'accomplissement des tâches quotidiennes.

Veuillez parler à votre médecin si vous sentez que vos symptômes de ménopause affectent votre vie quotidienne et demandez le soutien dont vous avez besoin !
Comment se manifestent les bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur se caractérisent par une sensation soudaine de chaleur intense, pouvant entraîner des sueurs et un malaise. Elles durent généralement environ 1 à 5 minuteset se produisent souvent au niveau du visage, du cou et de la poitrine. Elles peuvent survenir le jour ou la nuit, ce qui peut perturber le rythme de sommeil et vous faire sentir fatiguée au réveil. Les bouffées de chaleur peuvent affecter la qualité de vie, en particulier chez les femmes qui en souffrent fréquemment ou intensément.

Parlez ouvertement à votre médecin de vos symptômes !
Comment la ménopause peut-elle affecter le sommeil ?
La ménopause peut affecter le sommeil de plusieurs manières. Vous pouvez avoir des difficultés à vous endormir ou à rester endormie, ou vous réveiller trop tôt le matin. Les bouffées de chaleur nocturnes peuvent contribuer à ces troubles du sommeil, ce qui peut à son tour affecter votre bien-être pendant la journée.

À long terme, le manque de sommeil peut avoir des conséquences sur la santé de plusieurs manières. Par exemple, il peut entraîner une prise de poids et même être associé à des problèmes cardiaques ou à des dépressions s'il n'est pas traité efficacement. La fatigue et l'irritabilité dues aux problèmes de sommeil peuvent également avoir des impacts négatifs sur les relations interpersonnelles, la productivité au travail et l'accomplissement des tâches quotidiennes normales. Il existe cependant un soutien.

Il est donc important de parler à votre médecin de vos symptômes si vous avez des problèmes de sommeil.
La ménopause a-t-elle un impact sur mon désir sexuel ?
Une diminution du désir sexuel (ou une perte totale de désir/libido) est un changement fréquent pendant la ménopause. Certaines femmes peuvent éprouver des douleurs ou des inconforts vaginaux, tels que sécheresse, démangeaisons ou brûlures, qui peuvent s'aggraver lors des rapports sexuels. Un changement du désir sexuel peut avoir des répercussions émotionnelles significatives ou affecter les relations. En raison de la stigmatisation ou de la honte, il peut être difficile d'en parler. Il existe cependant de l'aide.

Parlez donc à votre médecin si vous êtes confrontée à l'un de ces problèmes.
Quels sont les effets de la ménopause sur la santé mentale ?
La ménopause peut affecter votre bien-être psychologique et entraîner de l'anxiété, de l'irritabilité, des sautes d'humeur ou un sentiment de tristesse ou de dépression. Ces changements émotionnels peuvent avoir un impact important sur votre vie quotidienne. Il est donc important de rechercher du soutien si vous ressentez de tels symptômes, car votre médecin peut vous recommander des traitements ou une thérapie par la parole.
Welche weiteren Symptome der Menopause können auftreten ?
La ménopause peut entraîner une variété de changements physiques et psychologiques, mais chaque femme la vit différemment. Certaines n'ont que quelques symptômes, tandis que d'autres en ont plusieurs. En plus des symptômes connus tels que les bouffées de chaleur et les changements dans le cycle menstruel, il existe d'autres symptômes fréquents, notamment des douleurs articulaires, des changements cognitifs (par exemple, brouillard cérébral), des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de l'anxiété, de la sécheresse vaginale et une diminution du désir sexuel. Non traités, les symptômes gênants liés à la ménopause peuvent affecter la qualité de vie, l'engagement professionnel, la performance, la motivation et la relation avec l'employeur ; les femmes souffrant de symptômes graves sont plus susceptibles d'abandonner leur emploi ou de réduire leur temps de travail que celles sans symptômes graves. Quels que soient les changements que vous traversez, vous ne devez pas souffrir en silence.

Parlez donc à votre médecin et renseignez-vous sur les options de traitement et de soutien disponibles.

TRAITEMENT PENDANT LA MÉNOPAUSE

Quelles options de traitement existent pendant la ménopause ?
Il existe plusieurs options de traitement efficaces pendant la ménopause, y compris les thérapies hormonales et les traitements sans hormones. Pour plus d'informations, consultez la section sur les options de traitement.
Comment puis-je parler de la ménopause avec mon médecin ?
Nous avons développé un outil pour vous préparer à la conversation avec votre médecin sur la ménopause, afin que vous puissiez obtenir le soutien dont vous avez besoin. Cet outil doit vous aider à partager vos expériences lors d'une brève discussion et contient une liste de questions que vous pouvez poser à votre médecin.

Préparez-vous avec « Mon Guide de Conversation » pour parler de la ménopause.
Qu'est-ce qui est couvert par mon assurance maladie ?
Avec une assurance complémentaire appropriée, votre caisse maladie couvre une grande partie des coûts des médicaments, votre franchise variant – selon l'assureur – entre 10 % et 40 % maximum. Renseignez-vous auprès de votre caisse maladie pour les détails concernant le remboursement.
Où puis-je trouver plus d'informations sur la ménopause ?
En Suisse, des informations sur la ménopause peuvent être trouvées sur le site de la Société suisse d'endocrinologie gynécologique, de contraception et de ménopause (anciennement connue sous le nom de Société suisse de la ménopause). De plus, plusieurs hôpitaux (par exemple, l'Hôpital universitaire de Zurich, l'Hôpital de l'Île de Berne, etc.) proposent des consultations spécialisées sur la ménopause, et il existe des groupes de soutien (par exemple, via l'Association suisse de soutien) pour les femmes concernées.